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我自己在練的過程當中，一層一層練進去，一層一層都有濃濁的、陰的力量，從一開始身體的動，繼續練下去，身不動，氣動。再練下去，氣不動，念動。再練，念不動，執念。再練，執念鬆開後，意識轉換，意識轉換成功，就入定了。

這五個層次，剛好跟色受想行識五階段符合。

我以前搞不懂甚麼是行，今天突然懂了，行的階段，就是在念頭已經沒有了，沒有內在對話之後，卻還入不了定，這個階段，通常會發現到一股執念，這股執念是沒有內在對話的，但是通常是一股壓住的驅動力，看見這股力量之後，鬆開，就會產生意識轉換，意識就會慢慢變淡，淡到一個程度，會有一個突發性的鬆開，一鬆開，就入初禪了，繼續練下去，就陸續產生四個禪的現象了。

這是我自己依照練習過程產生的現象，來作一個對經文文義的理解，或許有錯，或許沒錯，自己感覺是蠻契合的。